Проходя по родовым путям, малыш сдавливает внутренние органы, и нет ничего странного, что во время потуг и рождения ребенка могут опорожниться кишечник и мочевой пузырь Если сравнивать со схваточным периодом, который длится в среднем 9–11 часов, потуги – процесс быстрый. Во время родов матка начинает сокращаться, эти сокращения называют схватками, они нужны для того, чтобы шейка матки полностью раскрылась и могла выпустить ребенка. Но одного только раскрытия шейки мало, малышу ведь еще надо как-то выйти на белый свет.
И здесь к схваткам присоединяются потуги – рефлекторные сокращения мышц передней брюшной стенки. Они повышают внутрибрюшное давление и вместе со схватками выталкивают ребенка наружу. Возникают потуги потому, что головка малыша благодаря маточным сокращениям продвигается вниз и сдавливает нервные окончания в шейке матки, влагалище, мышцах тазового дна и прямой кишки.
Рецепторы этих органов раздражаются, и в результате рефлекторно сокращаются мышцы передней брюшной стенки и диафрагмы. Как их узнать В какой-то момент схваток женщина начинает чувствовать, что ей хочется сходить в туалет по-большому, – это и говорит о том, что начинаются потуги.
Ощущения эти постепенно нарастают, и кажется что вот-вот случится «неприятность». На самом деле потуги возникают потому, что головка ребенка давит на тазовое дно и прямую кишку будущей мамы, а совсем не потому, что она и правда хочет в туалет. Средняя продолжительность каждой потуги – 10–15 секунд. Обычно за время одной схватки женщина испытывает потребность тужиться в среднем три раза.
И хотя в этот момент схватки самые сильные, большинство женщин говорят, что когда к схваткам присоединились потуги, они стали не такими болезненными. Что вы почувствуете Помимо физиологических проявлений (давления на прямую кишку) у роженицы меняется и психологическое состояние.
Потуги начинаются, когда идут самые сильные и продолжительные схватки, а вот промежуток между схватками уже короткий. У женщины остается совсем мало времени на отдых, а тут еще и потуги. В разгар потуг чаще всего роженица отстраняется от происходящего вокруг: ее интересуют только собственные ощущения и переживания.
Будущей маме уже все равно, как она выглядит и ведет себя. С одной стороны, это правильное состояние, так как оно позволяет не расходовать силы на внешние раздражители, а использовать по назначению, на потуги. С другой стороны – женщина может плохо понимать слова врача и акушерки.
Что делать при схватках чтобы было легче?
Существует несколько способов справиться с болью во время родов. Вам помогут дыхательные упражнения, упражнения на релаксацию и ходьба. Некоторым женщинам также помогает мягкий массаж, теплый душ или ванна. До начала родовой деятельности трудно определить, какой способ подойдет Вам лучше других.
Как подготовить промежность к родам?
Эта статья будет полезна мамочкам, которые планируют естественные роды. Если Вам предстоит плановое кесарево сечение, то подготовка промежности не нужна. Итак, специальные упраженения и массаж призваны растянуть ткани и связки так, чтобы помочь малышу легче пройти родовые каналы. Сесть на ровную поверхность, колени в стороны, стопы прижаты подошвой одна к одной и делаем небольшие махи, растягивая пах, идеально когда колени касаются пола. Не надо делать до выраженной боли, главное регулярность 😉 Специальный массаж, Для массажа потребуется масло.
Это может быть обычное растительное масло, которое надо простерилизовать на водяной бане или специальное именно для этого предназначенное. Если есть угроза невынашивания, настоятельно советуем поговорить с врачом по поводу массажа. Массаж можно делать с 20й недели (не раньше) Массаж можно делать самой вводя одну фалангу большого пальца по направлению к анусу, на поздних сроках можно просить это сделать партнера.
Нужно это делать чистыми руками, осторожно, полукругом по направлению к анусу в течении 2-5 минут. С 20 по 26 неделю 1-2 раза в неделю, с 30 по 34 недели — 3 раза в неделю. Эластичность тканей у всех разная, но массаж точно будет способствовать уменьшению или избежанию разрывов или эпизиотомии.
Почему при схватках хочется в туалет по большому?
Симптомы приближающихся родов — Когда предполагаемая дата родов близка, молодые матери с нетерпением ждут симптомов приближающихся родов – они же предвестники. Чтобы понимать, когда беспокоиться рано, а когда уже пора ехать в больницу, надо знать о следующих признаках.
Опустился живот. Когда беременность вступает в последнюю, предродовую фазу, матка расслабляется в верхней части, чтобы ребенок продвинулся в сторону родовых путей. Часто за счет опустившегося живота женщине становится легче дышать, так как матка меньше давит на легкие. Зато усиливается давление на мочевой пузырь, поэтому перед родами чаще хочется в туалет. Сдерживаться не надо: во-первых, это вредно, во-вторых, так из организма выводится лишняя жидкость и уменьшаются отеки. У первородящих живот опускается примерно за две недели до родов, при повторных родах этот срок меньше, примерно два-три дня. Опустившийся живот не признак начала родовой деятельности, ехать в роддом только по этому признаку преждевременно. Тянущие боли внизу живота или спины. Так начинаются схватки. Это необязательно говорит о начале процесса родов. Схватки могут быть и подготовительными, тренировочными. Надо следить за их частотой, силой и сопутствующими предвестниками. Подробнее о том, как понять, что сватки начались, читайте чуть ниже. Вышла пробка. Пробкой называют комок слизи, прозрачный или кровянистый, который закрывает вход в родовые пути. Обычно роженица обнаруживает его на нижнем белье, так как выход пробки происходит безболезненно. Это происходит незадолго до родов, но сам процесс начинается чуть позже, от пары часов до пары дней. Скудные кровянистые и слизистые выделения могут начаться и без отхода пробки, это связано с отслоением части плаценты. Иногда пробка отходит уже на родовом столе. Этот предвестник родов довольно важен, но ключевым не является. Отошли воды. Выход околоплодных вод легко спутать с непроизвольным мочеиспусканием – с той разницей, что женщина не чувствует облегчения. Из половых органов вытекает теплая жидкость. Объем живота может несколько уменьшиться. Отход вод на любом сроке беременности – сигнал завершения беременности: без вод плод внутри материнского организма погибает в течение нескольких суток. Хотя воды могут отойти не полностью, а частично, если это произошло – езжайте в клинику.
Как правильно дышать во время потуг?
В момент потуги. Глубокий вдох и долгий выдох через рот. Выпустить воздух до предела, чтобы в конце выдоха напрягся брюшной пресс. Мощное диафрагмальное дыхание, направленное в область малого таза, по ходу движения ребенка, помогает плоду идти по родовым путям.
Что нельзя делать перед родами?
есть или нет Когда-то вопрос, можно ли есть в родах, даже не возникал, врачи считали, что с началом схваток о еде и питье надо забыть. Объяснялось это тем, что если вдруг по каким-либо причинам потребуется сделать экстренное кесарево сечение, то нужен будет общий наркоз, а перед этим обезболиванием ни пить, ни тем более есть нельзя (во время такого наркоза остатки пищи могут заброситься из желудка в легкие).
- Единственное, что разрешалось, – несколько глотков воды.
- Но сейчас все изменилось: роды перестали быть медицинским событием, а перешли в разряд естественных процессов, никто уже не думает о том, «мало ли что случится».
- Кроме того, если даже кесарево сечение и понадобится, то его (даже экстренное) почти везде делают с помощью эпидуральной анестезии (а на нее прием пищи не влияет).
Так что теперь врачи не столь категоричны по отношению к еде в родах и даже считают, что пища и вода помогут женщине избежать обезвоживания и сохранить силы для переживания схваток. Поэтому если роды идут нормально и вдруг захотелось есть, то легкий перекус разрешается. Очень часто в день родов женщина замечает, что есть ей совсем не хочется, максимум – она бы съела что-то легкое и простое. То же самое возможно и с началом схваток: организму сейчас не до пищеварительных процессов, так что какого-то сильного аппетита в родах не будет.
Но, тем не менее, идти рожать на голодный желудок тоже не надо, в родах потребуются силы, а энергию для них мы берем как раз из еды. Поэтому с началом схваток врачи рекомендуют женщине слегка перекусить – это лучшее время для еды. Во-первых, когда схватки еще слабые и редкие, поесть можно, не отвлекаясь на болезненные ощущения.
Во-вторых, до разгара родов еще много времени и пища успеет перевариться, а это важно, потому что часто во время сильных схваток у роженицы возникает тошнота. В-третьих, в начале схваток женщина обычно находится дома, где, конечно, есть еда, потом в родблоке ее взять будет просто неоткуда.
что есть Какое же блюдо или продукт выбрать? Каких-то особых запретов для еды нет, и можно ориентироваться на свои пожелания, но все-таки стоит учесть, что жирная пища сейчас не к месту: она и для желудка тяжела, и тошноту в схватках может усилить. То же самое можно сказать и про белок: он не дает энергии и тяжело и медленно переваривается.
Лучше всего съесть что-то из углеводов – они как раз перевариваются легко и, главное, дают необходимую энергию. Например, подойдут банан, хлебцы, тосты, хлопья, крекеры, фруктовое пюре, бульон, суп или йогурт. что пить Схватки – это физическая работа, они сродни забегу на длинную дистанцию, поэтому во время родов почти всегда возникает жажда.
Как понять что у тебя потуги?
Чего ждать от родовых потуг? — Чаще всего потуги ощущаются как необыкновенно сильное, неудержимое желание опорожнить кишечник, выраженное неприятное давление на прямую кишку и непроизвольные сокращения мышц брюшного пресса. Однако если вы не испытываете подобных ощущений, не стоит думать, что с вами что-то не так.
- Это индивидуальная особенность организма.
- В таком случае о том, что пора тужиться, вам скажет врач.
- Схватки в этот период самые сильные и продолжительные, но большинство женщин утверждают, что после того как к ним присоединяются потуги, боль уменьшается.
- В настоящее время потуги не обезболивают, поскольку любая анестезия, уменьшая чувствительность, снижает эффективность потуг.
Сейчас ведутся разработки препаратов, которые, убирая боль, не «выключали» бы потуги. Чаще всего (хотя и не всегда) после начала потуг психическое состояние женщины улучшается, поскольку она из «пассивного наблюдателя» превращается в активного участника процесса родов.
- Следует знать, что, проходя по родовым путям, плод сдавливает все внутренние органы, находящиеся в непосредственной близости.
- Неудивительно, что во время рождения плода одновременно опорожняется кишечник и мочевой пузырь.
- Не стоит смущаться в связи с этим обстоятельством — наоборот, попытка предотвратить это и контролировать свои отправления только препятствует процессу родов.
Знайте: (1) вы не виноваты; (2) это происходит практически с каждой роженицей; (3) никто в родильном зале не удивится этому; (4) все выделения будут сразу удалены, так что контакт с ними ребенка полностью исключен. Где-то в середине потужного периода вы можете увидеть, что головка (или ягодицы) ребенка, появившаяся в выходе из влагалища во время схватки, после ее окончания снова исчезает.
Не пугайтесь, это нормальное явление, которое называется врезыванием головки (или ягодиц), и означает, скоро вы познакомитесь со своим чадом. Когда предлежащая часть перестанет «прятаться» вне схватки (прорезывание), вас переведут в родильный зал или, если у вас индивидуальная палата, предложат перелечь с кровати на родильный стол.
Здесь и происходит кульминация и завершение «периода появления на свет самого любимого существа на свете».
Почему роды обычно начинаются ночью?
Ученые и психологи: «Такова природа млекопитающих» — Британские ученые подсчитали: 71,5 процента всех родов происходят между часом ночи и восемью часами утра. Пик рождений приходится на 4 часа утра. А вот днем на свет появляется значительно меньше детей, причем большая часть из них — путем планового кесарева сечения.
- Ведь в ночь-то операцию никто планировать не будет.
- Соответствующее исследование было опубликовано в 2018-м году : в нем учли время более пяти миллионов рождений за 10 лет.
- И почему же так происходит? Доктор Мартин из Института эпидемиологии и здравоохранения UCL, ведущий автор исследования, считает, что все дело в эволюции — таково наше наследие.
«Наши предки жили группами, которые днем были активны и рассредоточены, а ночью собирались вместе для отдыха. Таким образом мать и новорожденный оказывались под защитой», — говорит эксперт. Доула и инструктор по гипнородам Лала Лэнгри-Ауйт дополняет версию коллеги: «Физиологически мы устроены так, что гормон окситоцин, отвечающий за начало родов и сокращения матки, лучше всего высвобождается, когда женщина расслаблена и чувствует себя в безопасности.
- Ночью к тому же вырабатывается гормон мелатонин, который связан с окситоцином, усиливает его действие.
- А вот гормоны стресса, любая даже мнимая угроза нашей безопасности может замедлить роды.
- Такова наша природа».
- С зарубежными экспертами согласна и отечественный эксперт, перинатальный психолог и акушер Марина Аист.
Она считает, что днем голова женщины слишком забита повседневными делами и заботами, ей не до родов. Мозг слишком занят. «Роды — процесс подкорковый. Сознательным усилием воли тут ничего не поделаешь», — поясняет Аист. А вот ночью, когда заботы растворяются в сумерках, мозг расслабляется и начинает работать подкорка.
Сколько пальцев нужно для родов?
ПОСТУПЛЕНИЕ В РОДДОМ, ПОДГОТОВИТЕЛЬНЫЕ ПРОЦЕДУРЫ — Акушерка встретит вас и прослушает сердцебиение ребенка, измерит артериальное давление и температуру, посчитает пульс, соберет краткий анамнез, ознакомится с вашими документами, заполнит историю родов.
Рутинные процедуры, которые считались раньше необходимыми для родов (клизма и выбривание промежности), подвергаются в настоящее время серьезной переоценке. Вам могут предложить принять душ. Если вы принимали ванну или душ дома, то у Вас, возможно, не будет надобности делать это еще раз. Активная фаза родов – это время когда все и начинается.
Ваши схватки становятся более частыми, длинными и сильными. Шейка матки начинается расширяться быстрее, до 10 сантиметров, или как отмечали в старину – на 5 поперечных пальцев. Матка состоит из трех слоев мышечных волокон. Мышцы внутреннего слоя круглые, они расположены в нижнем сегменте матки.
Их функцией является удерживать ребенка во время беременности, а затем освободить его во время родов. Продольные мышцы идут от шейки вверх к дну матки. Сокращаясь и укорачиваясь, они подтягивают круглые мышцы для раскрытия шейки, и в то же время они выталкивают ребенка вниз, и дальше через родовые пути.
Матка знает, как произвести на свет вашего ребенка. Раскрытие шейки матки происходит по-разному у первородящих и повторнородящих женщин. У первородящих женщин сначала раскрывается внутренний зев, а потом уже наружный, у повторнородящих женщин внутренний и наружный зев открываются одновременно.
- Другими словами, у первородящей женщины сначала идет укорочение и сглаживание шейки, а уже потом раскрытие наружного зева.
- У повторнородящей женщины идет одновременно и укорочение, и сглаживание, и раскрытие шейки.
- Во время схваток плодный пузырь наливается водой и напрягается, способствуя раскрытию шейки.
Разрыв плодного пузыря происходит при максимальном растяжении нижнего полюса во время схватки. Оптимальным считается спонтанное вскрытие плодного пузыря при раскрытии шейки матки на 7—8 см у первородящей женщины, а у повторнородящей женщины достаточно раскрытия 5—6 см.
- Большему напряжению околоплодного пузыря способствует продвижение головки по родовому каналу.
- Если воды не отходят, проводится их искусственное вскрытие, которое называется амниотомия.
- При несостоятельности плодных оболочек воды отходят раньше.
- Преждевременным считается отхождение вод до начала родовой деятельности, ранним — в первом периоде родов, но до оптимального раскрытия.
При спонтанном или искусственном вскрытии плодного пузыря отходят передние околоплодные воды, а задние воды изливаются вместе с ребенком. Сколько времени длится первый период родов,Очень трудно сказать, когда первый период родов начинается, и поэтому еще сложнее сказать, сколько он может длиться и, в особенности, для какой-то конкретной женщины.
Можно ли не кричать во время родов?
Почему нельзя кричать в родах? — Независимо от причины, побуждающей роженицу к крику, кричать в родах не стоит.
От крика в родах легче не будет, ведь он не обладает обезболивающим эффектом. Вы настроите против себя дежурную бригаду врачей. Если женщина кричит во время родов, персонал «по головке не погладит»: одна вопящая роженица запросто может дестабилизировать работу всего родблока. Крича во время родов, вы лишаете ребенка воздуха. С криком во время схваток расходуется большая часть драгоценного кислорода. Это означает, что плод, и так испытывающий нехватку воздуха (гипоксию) во время схватки, не получит его в достаточном количестве. В результате состояние малыша может ухудшиться вплоть до острой гипоксии, и роды закончатся операцией кесарева сечения в интересах жизни малыша. Роды могут затянуться. Недостаток кислорода в крови матери, возникающий на фоне крика, отрицательно влияет и на сократительную способность миометрия – мышцы матки. Для того, чтобы мышца хорошо сокращалась, ей необходим приток артериальной крови, богатой кислородом. В результате крика в родах содержание кислорода в крови снижается, что может привести к развитию слабой родовой деятельности. Это осложнение родов, ухудшающее состояние матери и плода, требует медикаментозного, а порой – и оперативного вмешательства. Крик делает потуги неэффективными. Если во время потуги, вместо того чтобы задержать дыхание и напрячь пресс, роженица начинает кричать, все ее силы уходят в крик. Длительной и по-настоящему сильной потуги в этом случае не получится. Крик во время потуги снижает те усилия, которые в этот момент прикладывает будущая мама, и лишает малыша кислорода. Кроме того, кричащая женщина гораздо быстрее теряет силы и устает. А если силы роженицы истощены, сложно ожидать нормального развития родов.
Что делать мужу на родах?
Для чего необходимы совместные роды с мужем — Выбирая «партнерские роды», семейная пара может находиться вместе в самый сложный и важный момент – рождение долгожданного ребенка. Для того чтобы муж мог присутствовать при родах, в родильном доме должны быть созданы специальные условия.
Обычно присутствие мужа на родах предполагает отдельный родовой бокс и в дальнейшем отдельную послеродовую палату. Все эти условия соблюдаются, если заключается контракт на платное ведение родов. Присутствие мужа помогает женщине быть уверенной, что все пройдет хорошо, что в нужную минуту она сможет почувствовать надежную поддержку близкого человека.
Кроме того, для мужчины также важен отцовский инстинкт, как для женщины материнские чувства. И когда мужчина сам видит появление на свет своего «творения», когда он сам перерезает пуповину, а затем держит драгоценный «кулечек» — это многих заставляет взглянуть на многие вопросы по-другому.
Кроме наблюдательной функции, роды с мужем могут оказать для женщины реальную помощь и поддержку. Это может быть эмоциональная помощь, выполнение совместных дыхательных упражнений, или даже выполнение специального массажа, помогающего снять боль при схватках. Находясь рядом, муж создает для женщины особую психологическую поддержку, и ей уже не так страшно рядом с близким, родным человеком.
Существует особая категория мужчин, для которых рождение ребенка – важное событие, а не пустой звук. Для таких мужчин равноправие присутствует по всем вопросам: если зачатие происходит при обоюдном участии, то и в момент рождения нужно быть вместе.
Можно ли лежать во время схваток?
Хотя вертикальные роды сейчас воспринимаются как нечто новаторское в акушерской практике, на самом деле они были вполне привычными для множества поколений беременных женщин с давних лет. Роды стоя или сидя на корточках традиционны как для северных и, напротив, азиатских народов, так и для некоторых европейских стран.
- В Голландии, например, есть даже специальный стул, предназначенный для таких родов.
- У вертикальных родов масса преимуществ.
- Уже само положение более физиологично и удобно для роженицы, нежели все другие.
- Сейчас этот факт учитывается не только при вертикальных, но и при горизонтальных родах.
- Когда наступают первые схватки, женщина может делать все что угодно: сидеть, лежать, ходить и заниматься любыми делами.
Замечено, что на данном этапе лучше прислушиваться к своим желаниям, тогда дискомфорт будет менее ощутим. Но лучше всего не просто лежать, а осуществлять какие-либо действия и движения. Женщине рекомендуют ходить, сидеть на фитболе, делая вращательные движения тазом, «виснуть» на опоре или плечах помощника, стоять, наклонившись на опору, так мышцы лучше расслабляются, а потому и схватки переносятся менее болезненно, раскрытие шейки матки идет мягче и быстрее.
- Благодаря активности роженицы первый родовой период сокращается на два-три часа.
- Причем не требуется введение стимуляторов, обезболивающих.
- И тужиться легче, так как помогает сила тяжести, и матка не давит на кровеносные сосуды, обеспечивая нормальный кровоток, а следовательно, и достаточное количество кислорода для малыша.
Кроме того, стоя или сидя на четвереньках, женщина лучше контролирует свое тело и способна многое сделать сама. В результате этого малыш продвигается по родовым путям плавно и мягко, что снижает риск травматизма. При этом какой-то сложной, особенной организации или специализированного оборудования не требуется, необходимо только желание самой роженицы и квалифицированный медицинский персонал.
Сколько по времени длятся самые болезненные схватки?
Второй период родов — Что происходит? К одной движущей силе (сокращениям гладкой мускулатуры) подключается вторая — сокращение поперечнополосатых мышц пресса. В это время малыш начинает постепенно продвигаться по родовым путям меж тазовых костей мамы.
- Головка малыша достаточно податливая и приспосабливается к размерам родовых путей, но он все равно ощущает сдавливание, сопротивление, его путь можно считать поистине геройским.
- Постепенно он разворачивается личиком к крестцу матери, ему приходится сгибаться и разгибаться, но если роды идут не слишком быстро, малыш успевает приспособиться и идет по малому тазу сравнительно мягко.
Мама во время потуг чувствует распирание, ближе к концу периода присоединяется ощущение, похожее на позывы к опорожнению кишечника (когда голова малыша начинает давить на прямую кишку). Это значит, что совсем скоро малыш появится на свет. Сколько длится? В среднем потужной период занимает около 2 часов, иногда затягивается до 3, максимум — 4 часов.
- Что делать? Прежде всего, найти удобное положение.
- Многим мамам помогают вертикальные позы (повиснув на плечах партнера, опершись на подоконник).
- Можно попробовать встать на четвереньки, подложив под грудь фитбол или подушку, или лечь на бок, высоко подняв и потянув рукой к одностороннему плечу наружное колено.
Во втором периоде родов очень важно дыхание: если кровь мамы и малыша насыщается кислородом, они не так устают и сохраняют силы, чтобы спокойно проходить весь путь. Как себе помочь? Если вы рожаете с партнером, не стесняйтесь просить у него помощи: вместе дышать (иногда даже петь), сохранять тактильный контакт, принести воды, освежить кожу теплой влажной губкой или термальной водой из спрея.Промежутки между волнами по-прежнему есть, и каждый промежуток можно использовать для полного расслабления.
Если первый период родов был достаточно длительный и вы успели устать, перед началом потуг неплохо чуть-чуть поесть или выпить чего-то теплого. Подробно о перинатальном пении, ароматерапии, иглоукалывании и других методах смягчения ощущений во время потуг Ольга Банникова и Елена Левильен рассказывают во время цикла «Роды как путь: шаг за шагом»,
Лайфхак: самонастрой. Чтобы не зацикливаться на собственных ощущениях, поговорите с малышом, ободрите его, скажите, что вы уже прошли почти весь путь и осталось совсем немного до вашей встречи.
Какие позы облегчающие боль при схватках?
Главная / Библиотека / Роды / 12 поз для родов, которые помогут при схватках и потугах Современные врачи акушеры-гинекологи считают, что во время схваток женщине стоит вести себя активно. Это поможет правильно родить без боли и разрывов. Малыш будет быстрее продвигаться по родовым путям, а у мамы будет меньше разрывов и болезненных ощущений.1.
Если схватки еще не столь сильные и частые, будущая мама может стоять или ходить по палате, «рисовать» тазом круг или восьмерку, переступать с одной ноги на другую, приседать.2. В первый период родов можно принять и такую позу для родов — сесть на стул «верхом» и отклоняться в сторону во время схватки.3.
При более интенсивных схватках встаньте на колени перед опорой (это могут быть подоконник, спинка кровати или тумбочка). Почувствовав схватку, делайте наклон вперед. Такая поза поможет облегчить боль.4. Если будущая мама рожает вместе с партнером, то можно во время схватки повернуться лицом к нему, обхватить руками его шею и повиснуть на нем.
Муж крепкий, он выдержит.5. Когда раскрытие шейки матки почти полное, облегчить боль помогут приседания на корточки с широко разведенными в стороны коленями. Используйте в качестве опоры стул, спинку или край кровати.6. Если вы рожаете с партнером, удобно приседать спиной к нему, используя его колени как опору.7.
При сильных схватках встаньте на колени, широко расставьте ноги и наклоните туловище вперед, опираясь на кровать или стул. 8. Когда женщине уже хочется потужиться, а шейка матки раскрыта еще не полностью, можно встать на четвереньки, опираясь на подушку, или встать на локти, чтобы голова располагалась ниже таза. В этой позе для родов желание потужиться становится менее сильным.9.
- Во время схваток можно сидеть на фитболе, расставив колени широко в стороны, и покачиваться, совершать тазом вращательные движения, перекатываться на мяче, «пружинить».10.
- Между схватками, чтобы отдохнуть и расслабиться, можно встать на колени, положив на фитбол грудь и голову.11.
- В начале второго периода родов, когда шейка матки полностью раскрылась и появилось сильное желание тужиться, займите вертикальное положение.
Можно просто стоять, расположиться на корточках, сесть на фитбол, судно или специальный стульчик с отверстием в центре. Такая поза во время схваток поможет головке плода быстрее опуститься по родовым путям.12. После того, как головка полностью опустилась, лягте на спину или расположитесь полулежа на родильном кресле.
Во время потуги прижимайте подбородок к груди, а широко раздвинутые ноги держите руками под коленями. Под спину можно положить полусдутый фитбол. И, конечно, во время схваток нужно внимательно слушать советы акушерки. Легче переносить схватки, а также родить без боли и разрывов вам помогут дыхательные техники.
Полезна: 3 голоса Не полезна: 2 голоса
Как правильно вести себя во время схваток?
2. Первый период родов: дышим за двоих! — С того момента как схватки становятся регулярными, берет начало первый период родов, во время которого сила, частота и продолжительность спазмов матки нарастает и происходит раскрытие ее шейки. Во время спастического сокращения волокон маточной мускулатуры сжимаются кровеносные сосуды, которые несут артериальную кровь плаценте и плоду.
- Плод начинает испытывать недостаток кислорода, и это непроизвольно заставляет вас дышать глубже.
- Рефлекторное увеличение частоты сокращений вашего сердца обеспечит доставку кислорода ребенку.
- Природа предусмотрела так, что эти процессы протекают вне зависимости от вашего сознания, однако полагаться на нее полностью не следует.
В первом периоде родов во время каждой схватки нужно спокойно и глубоко дышать, стараясь не задерживать дыхание на вдохе. При этом воздух должен наполнять верхние отделы легких, как бы поднимая грудную клетку. Вдыхать нужно через нос, медленно и плавно, выдыхать через рот, так же равномерно.
Что делать в самом начале схваток?
Описанные симптомы могут указывать на приближение родов. Однако все же есть вероятность, что они прекратятся, а беременность продлится еще некоторое время. Важно не истратить все силы в самом начале родов, поэтому следует отдохнуть. Если Вы испытываете боли, похожие на боли во время менструации, примите теплую ванну и лягте в постель на несколько часов.
- Даже если Вы не сможете уснуть, просто расслабьтесь, послушайте музыку – силы пригодятся Вам позже.
- Роды – это тяжелый труд для организма, поэтому не забудьте поесть, иначе откуда возьмутся силы? Ешьте то, чего Вам больше всего хочется.
- Возможно, Вам захочется бананов, макарон или других блюд, богатых углеводами.
Даже если Вы проголодаетесь посреди ночи, попросите приготовить Вам макароны с соусом, если Вам они нравятся. Если Вы не слишком голодны, попробуйте сухой завтрак с молоком или гренки с медом. И не забывайте пить побольше жидкости. Во время родов важно не допустить обезвоживания.
Что нужно делать когда начались схватки?
Фазы развития схваток — Существует три фазы: начальная или латентная, активная и переходная, Каждая из них характеризуется определенной временной продолжительностью, интервалами между схватками и степенью раскрытия шейки матки. Важно уже на этом этапе вести подсчет схваток и отмечать их периодичность.
Некоторые женщины предпочитают для удобства пользоваться приложением « Счетчик схваток», Такое приложение подскажет, как дышать при схватках, поможет проанализировать частоту и продолжительность схваток и определит, когда пора ехать в роддом, Начальная фаза продолжается 7- 8 часов. Первые схватки короткие, по 10-15 секунд, а между ними длительные промежутки до 30 минут.
Иногда схватки латентной фазы бывают практически не ощутимы, их даже можно не заметить или проспать. На этом этапе женщины могут спокойно завершить начатые дела и начать сборы. К концу начальной фазы длительность схватки становит 30-50 секунд, а интервалы между ними по 5-10 минут.
Шейка матки, как правило, раскрывается на 3 см. Но эти показатели не абсолютны. Иногда начальная фаза затягивается, а процесс открытия маточного зева все не наступает. В таком случае женщине приходится запастись терпением и попробовать облегчить схватки существующими немедикаментозными методами обезболивания, о которых говорили на занятиях «Школы будущих родителей»,: дыхание, выбор удобной позы, теплый душ, стимуляция сосков, массажи и упражнения.
Активная фаза. Когда спазмы уже возникают через каждые 5-10 минут и длятся по 40 секунд,— самое время ехать в роддом, Активная фаза у тех, кто рожает впервые, может длиться до 5 часов и завершаться раскрытием шейки матки на 7-10 сантиметров. Если же схватки возобновляются каждые 2-3 минуты, надо срочно вызывать скорую помощь.
- Переходная фаза или фаза замедления наступает, когда маточный зев открыт полностью, а интервалы между схватками сокращаются до 2-3 минут.
- Постепенно перерывы между схватками становятся короче самих схваток.
- Это время, когда на смену схваткам приходят потуги.
- Мы привели описание стандартного процесса схваток.
Далеко не всегда и не у всех процесс развивается именно по этой схеме. Поэтому, если ситуация выходит из-под контроля, нужно звонить своему врачу. Он непременно поможет. Пусть ваши схватки будут безболезненными, а роды счастливыми.