Давайте перечислим витамины, которые стоит употреблять, чтобы быстрее забеременеть: — Цинк. Вы, а также ваш партнер должны в достаточно количестве употреблять цинк. Этот минерал способствует овуляции и фертильности у женщин, а также повышению уровня тестостерона у мужчин.
- Как говорит доктор Бюргер: «Дефицит цинка напрямую сказывается на выработке спермы».
- По данным Национального института питания рекомендуемое потребление цинка для мужчин – 11 мг, для женщин – 8 мг.
- Устрицы – наиболее богаты цинком, однако, вы можете употреблять в пищу и другие продукты (бобовые, молочные продукты, злаки), а также принимать цинк в виде добавки к пище.
Фолиевая кислота. Фолиевая кислота просто обязательна к употреблению! Гинекологи рекомендуют всем женщинам детородного возраста употреблять в пищу до 400 мкг фолиевой кислоты в день. Фолиевая кислота – Витамин В9 – необходимый для создания красных кровяных телец.
- Поэтому достаточное количество этого витамина поможет избежать дефектов нервной трубки, которая дает начало всей нервной системе малыша.
- Поскольку нервная трубка начинает формироваться в первые недели беременности, очень важно, чтобы организм матери был готов к этому.
- «И цинк, и фолиевая кислота играют важную роль в синтезе ДНК и РНК» — говорит доктор Бюргер.
«Их дополнительное употребление необходимо в лечении мужского бесплодия». Мультивитамины. «Если вы уже принимаете комплекс витаминов, скорее всего, вы в хорошей форме. Если еще нет, начните как можно скорее! Масштабное исследование, охватившее более 18000 женщин, пытающихся забеременеть, выявило прямую зависимость между приемом витаминных комплексов и процессом овуляции» — замечает Натали Бюргер.
- Коэнзим Q10,
- Многочисленные исследования указывают на то, что прием добавки Коэнзима Q10 (CoQ10) эффективен в борьбе как с женским, так и с мужским бесплодием.
- По результат опытов, проведенных на животных, стало ясно, что добавление Коэнзима Q10 в рацион способствует улучшению количества и качества сперматозоидов.
Рекомендуемая суточная доза потребления для взрослых – 30-200 мг. Омега 3 Жирные кислоты, Женщинам, которые проходят ЭКО, просто необходим дополнительный прием Омега 3. Незаменимые жирные кислоты не вырабатываются нашим организмом, поэтому мы можем получить их исключительно вместе с пищей.
- Рыба, некоторые растения (Примула вечерняя), орехи богаты Омега 3.
- «От употребления в пищу Жирных кислот напрямую зависит качество эмбрионов» — уверяет доктор Бюргер. Железо,
- Рекомендуемая норма потребления железа для женщин – 18 мг в день, для беременных женщин – 27 мг.
- Железо необходимо для выработки гемоглобина, который переносит красные кровяные тельца.
Если организм не получает достаточного количества железа, ткани и внутренние органы не будут получать достаточное количество кислорода, необходимого для нормального функционирования. Обычно в поливитаминных комплексах содержится суточная норма потребления этого микроэлемента, но вы также можете употреблять в пищу красное мясо, тофу для получения достаточного количества железа.
Какой самый эффективный способ забеременеть?
Когда ребенок задает вопрос, откуда берутся дети, кажется, что возможен один ответ. Но реальность вносит свои коррективы. Есть разные обстоятельства и, соответственно, разные способы забеременеть. Специалисты Центра лечения бесплодия клиники «Мать и дитя-ИДК» г.Самара рассказали о 10 вариантах зачатия ребенка, которые применяются в современной репродуктивной медицине.1.
- Естественное зачатие.
- Самый древний и простой способ.
- Казалось бы, что может быть проще.
- Но и тут есть свои особенности.
- Наиболее благоприятным временем для зачатия являются 6 дней предшествующие овуляции и непосредственно день овуляции.
- Если в течение этих 6 дней у женщины был незащищенный половой акт, то вероятность наступления беременности составляет от 8-10% в первый день этого интервала до 33-36% в день овуляции.
Также вероятность наиболее высока за 2 дня до овуляции и составляет 34-36%. Также важна частота контактов. По статистике, наибольшая вероятность наступления беременности у пар, ежедневно занимающихся сексом в течение 6 дней, включая день овуляции — 37%.
- Женщины, у которых половой акт 1 раз в 2 дня, имеют вероятность забеременеть в день овуляции — 33%, и имеющие 1 половой акт в неделю- 15%.
- Так что, учитывая приведенную статистику, вероятность зачатия у полностью здоровой пары на один менструальный цикл около 20-25%, именно поэтому не стоит паниковать после 1-3 месяцев попыток, надо пробовать и дальше.
Если же беременность не наступила через год, тогда уже стоит обратиться к репродуктологу.2. Коррекция гормонального фона. Очень важную роль в фертильности играют гормоны. Именно они вызывают созревание яйцеклетки у женщины и регулируют выработку сперматозоидов у мужчин.
Одна из нередких причин, как женского, так и мужского бесплодия – изменения в гормональном фоне. Особенно это касается ожирения. У женщин ожирение приводит к блокаде овуляции. Бесплодие у женщин с избыточным весом составляет около 40%. У женщин, страдающих от ожирения даже 1 степени, на 30% меньше шансов забеременеть и на 50% меньше вероятности нормально выносить беременность.
Лишний вес опасен нарушениями, которые могут вызвать выкидыш в первом триместре: понижение уровня свертываемости крови, отслоение плаценты и др. Что касается мужского бесплодия, в половине случаев оно тоже связано с лишним весом, так как избыток жировых клеток у 25% мужчин провоцирует отсутствие в сперме сперматозоидов. 3. Стимуляция овуляции. Стимуляцию овуляции подходит только женщинам, в чьих яичниках образуются здоровые половые клетки, которые по различным причинам не успевают созревать, либо созревают нерегулярно. Популярные методы стимуляции овуляции – это различные медицинские (медикаментозные, хирургические), народные и другие способы (терапия витаминами, сбалансированная диета).
Какие таблетки нужно пить перед беременностью?
Какие витамины особенно важны при планировании беременности? — Будущей маме нужно позаботиться о том, чтобы в ее организме в достаточном количестве присутствовали фолиевая кислота, йод, железо, лютеин, кальций, магний, цинк. А также витамины: А, С, D, E и группы B.
Витамины при планировании беременности назначает доктор. Он учитывает результаты анализов и общее состояние здоровья женщины, рекомендует наиболее подходящие препараты и их дозировку. Витамин A Необходим для нормального развития плаценты, а также для формирования зрительных пигментов у плода. Важно не допускать избытка витамина в организме женщины при планировании беременности, поскольку в этом случае он может нанести вред.
Например, стать причиной пороков развития плода и выкидышей. Витамин D Обеспечивает нормальную работу женской репродуктивной системы, способствует нормальному развитию скелета плода. Превышение количества этого витамина в организме может нанести вред. Витамин E Нормальный уровень этого витаминного соединения является профилактикой выкидыша.
- Однако важно не превышать рекомендуемую дозу потребления, поскольку это чревато негативными последствиями.
- Фолиевая кислота Обычно она присутствует в списке витаминов при планировании беременности, поскольку помогает предотвратить дефекты нервной трубки у плода.
- Йод Участвует в обменных процессах в организме, важен для нормального развития костно-мышечной и нервной системы плода.
Лютеин Важен для развития мозга и органов зрения будущего ребенка. Он интенсивно расходуется во время лактации, поэтому принимать его нужно и после родов. Магний Входит в состав витаминов, какие назначают при планировании беременности. Он регулирует сократительную функцию матки, предупреждает врожденные патологии плода и выкидыши.
Магний влияет на процесс родов и лактацию. Кальций Является основой для формирования костной ткани и мышц плода, обеспечивает нормальную работу нервной и сердечно-сосудистой системы. Чтобы узнать, какие витамины при планировании беременности вам необходимы, нужно получить консультацию репродуктолога, акушера-гинеколога и сдать анализы.
Записаться на прием к специалисту можно в нашей клинике. Анализы удобно сдавать в нашем манипуляционном кабинете. Планируйте беременность правильно, чтобы она протекала легко и завершилась рождением здорового малыша!
Какие витамины пить при подготовке к беременности?
Какие витамины пить при планировании беременности? — Витамины являются жизненно важными для организма человека, а в процессе беременности и подавно. Кроме того, рассчитывать и нормализовать количество витаминов, которые поступают в организм в день, следует заранее. Также необходимо организовать собственное питание и наладить диету, чтобы полностью запастись всеми необходимыми витаминами, начиная с микро- и макроэлементов.
Пить витамины при планировании беременности не только можно, но и нужно. Обычно рекомендуется приобретать специальные поливитаминные комплексы. При выборе, какие пить витамины при планировании беременности, следует обратиться к врачу. Он поможет подобрать лучший комплекс. Следует помнить, что лучше не экспериментировать.
Не стоит доверять свое здоровье обитателям форумов в Интернете. Это дело индивидуальное, а потому требует консультации профессионала. Принимая как должное тот факт, что витамины необходимо пить во время планирования беременности, остается выяснить, какие из них являются наиболее важными.
Можно бесконечно вести споры о том, что полезнее: витамины из натуральных источников или же их химические заменители в виде таблеток или капсул. Существует множество самых разных мнений, и все они противоречивы. Но истина, как обычно, лежит где-то посередине. Безусловно, не стоит полагаться исключительно на таблетки, забывая о том, что все же большинство необходимых питательных веществ поступает в организм человека с пищей, если правильно организовать питание.
При этом полностью отказываться от специальных поливитаминных комплексов также не стоит. Например, витамин E можно найти в организме будущей мамы в достаточном количестве. Он содержится во множестве растительных продуктов, особенно масла. Не лишним будет разнообразить свое меню такими продуктами, как соя, кукуруза, подсолнечник и т.д.
В конце концов, этот витамин отвечает за доставку питательных веществ в клетки, он усиливает их мембраны и оказывает противовоспалительное действие. Его недостаток может привести к невынашиванию малыша. Пить витамины во время планирования беременности необходимо, и есть целый ряд комплексов, важных именно для будущей мамы.
Самыми важными среди них являются В9 (фолиевая кислота), витамин A (ретинол), D, C и др. Известно, что фолиевая кислота — это крайне важный витамин для всех женщин в целом и в частности для тех, кто собирается планировать беременность, а затем выносить здорового малыша.
Фолиевую кислоту можно найти в таких продуктах, как темно-зеленые листовые овощи, орехи, масла. Витамин D можно найти в молочных продуктах. Но лучше всего организм вырабатывает его на солнечном свете. А потому стоит побольше гулять на свежем воздухе и при этом не забывать о защите от лучей. Если же нет возможности часто проводить время на улице, особенно в холодное время года, то лучше начать принимать добавки этого витамина.
Он крайне важен для здоровья будущего малыша.
Какие свечи для зачатия?
Экоксинал – это вагинальные свечи, которые создают благоприятные условия для зачатия. Компоненты состава способствуют миграции сперматозоидоа и проникновения через оболочку яйцеклетки. Рекомендовано для приема при планировании беременности, а также для пар, которые не могут зачать из-за мужского фактора.
Почему не получилось забеременеть?
Патология полости матки — Одной из причин отсутствия беременности может быть и патология полости матки. Это могут быть как врожденные патологии (отсутствие или недоразвитие матки, удвоение, седловидная матка, перегородка в полости матки), так и приобретенные (рубцы в матке, внутриматочные сращения, миома матки, полип эндометрия).
Как фолиевая кислота влияет на зачатие?
Польза при беременности — Врачи рекомендуют принимать фолиевую кислоту обоим родителям при планировании беременности за 3-4 месяца до зачатия. Это поможет снизить риск развития различных патологий у плода и заболеваний у матери. Вещество участвует в закладке сердечно-сосудистой, нервной системы плода, работе иммунитета, влияет на кроветворение.
При дефиците неправильно формируются лицевые кости, ребенок рождается с «заячьей губой». При нехватке витамина B9 у новорожденного часто диагностируют тяжелые пороки сердца, дефекты развития мочеполовой системы. Дозировку препаратов с фолатами на этапе подготовки к беременности будущим родителям подберет врач после обследования.
Зачем нужно пить фолиевую кислоту при беременности:
- участвует в формировании плаценты;
- является строительным материалом для сосудистой сети плаценты;
- препятствует выкидышу;
- снижает риск преждевременных родов, осложнений гестационного периода.
Важно! Дефицит витамина B9 — одна из основных причин неправильного формирования нервной трубки, развития врожденных патологий у плода. Поэтому важно начинать пить фолиевую кислоту при планировании беременности, чтобы поддерживать постоянную концентрацию вещества в организме.
Что нельзя делать во время планирования беременности?
Отказ от вредных привычек — В первую очередь будущим маме и папе рекомендуется отказаться от вредных привычек – курения, употребления алкоголя. В табачном дыме содержатся огромное количество вредных веществ – никотин, смолы, бензол, кадмий, мышьяк и прочие вещества, являющиеся канцерогенами, то есть способствующими образованию раковых клеток.
- Компоненты табачного дыма снижают способность к зачатию здорового ребенка – вредные продукты могут вызывать генетические дефекты в половых клетках, ухудшают эрекцию у мужчин, способствуют развитию патологии не шейке матки у женщин.
- Во время беременности курение, в том числе и пассивное, вызывает нарушение кровообращения в плаценте, является серьезным фактором риска внутриутробной гипоксии – недостаточного поступления кислорода к плоду, задержки внутриутробного развития плода, увеличивают риск внутриутробной гибели плода, а впоследствии – синдрома внезапной смерти новорожденных.
Вредные вещества и канцерогены выделяются также при курении кальяна. Поэтому обоюдный отказ от курения – один из важных этапов в планировании беременности. Желателен отказ от курения табака по меньшей мере за три месяца до планируемого зачатия. Так же за 3 месяца желателен отказ от приема алкоголя.
Длительное и регулярное воздействие алкоголя на растущие половые клетки как женщин, так и мужчин, способно вызывать серьезные генетические мутации и способствовать повышенному риску формирования пороков развития плода, прерывания беременности на ранних сроках, внутриутробной задержке развития плода, а также к тяжелым физическим и психическим нарушениям у рожденных детей.
На ранних сроках беременности, когда происходит закладка всех органов и систем плода, алкоголь наносит непоправимый вред развитию малыша. Естественно, во время беременности и на этапе планирования совершенно недопустимо употребление наркотических веществ.
Употребление наркотиков приводит к серьезным осложнениям, как для матери, так и для плода. Если мать употребляет наркотики, отмечается внутриутробная задержка роста плода, гипоксия плода (недостаточное поступление кислорода), врожденные аномалии: пороки развития головного мозга, кишечника, дефекты развития конечностей, аномалии мочевыводящих путей, кровоизлияния в головной мозг.
Возможна внутриутробная гибель плода.
Для чего фолиевая кислота перед беременностью?
Фолиевая кислота при планировании беременности — Фолиевая кислота отвечает за рост клеток и сохранение клеток ДНК, а также снижает вероятность развития опухолей матки (миомы) и органов малого таза. Принимать ее следует еще за 3 месяца до предполагаемого зачатия в количестве 0,4 мг в сутки.
Можно ли пить витамины Элевит если не беременна?
Элевит Пронаталь Bayer Elevit Pronatal – витамины для беременных — «Стоит ли принимать эти витамины не беременным? Мой ответ — да!
Что нужно делать чтобы забеременеть во время овуляции?
Как повысить вероятность забеременеть в овуляцию? —
- Шанс забеременеть в овуляцию возрастет, если не заниматься сексом несколько дней до ее наступления — в таком случае увеличивается концентрация сперматозоидов.
- Во время овуляции можно забеременеть, отказавшись от кофеина и никотина и отдав предпочтение специальной диете, включающей в себя овощи, фрукты и бобовые, а также витамины, особенно фолиевую кислоту и витамин Е.
- Лубриканты мешают продвижению сперматозоидов к яйцеклетке, поэтому, отказавшись от увлажняющих средств, можно повысить шансы забеременеть во время овуляции.
- Использование определенных поз для секса может повысить шанс забеременеть во время овуляции. Большинству женщин для зачатия рекомендуется поза «колени прижаты к груди», женщинам с загибом матки проще забеременеть в позе «мужчина сзади».
- Непролеченные половые инфекции или воспаления органов малого таза снижают возможность забеременеть в день овуляции. Необходимо тщательно следить за своим здоровьем и регулярно обращаться к врачу для профилактических осмотров.
Также при планировании беременности, немаловажно сдать все необходимые анализы — как женщине, так и мужчине. Какие именно — читайте тут. Часто забеременеть женщине мешают банальный стресс или слишком сильное желание зачать ребенка поскорее. В таких случаях самое эффективное лекарство — освободить голову и отпустить мысль о ребенке: уехать в отпуск, расслабиться или, наоборот, заняться другими делами — и тогда не исключено, что долгожданное известие о беременности застанет вас врасплох.
Когда лучше всего можно забеременеть?
Как избежать беременности — Но, как бы то ни было, каждая женщина в течение жизни так или иначе сталкивается с вопросом избегания беременности. Для этого могут быть разные причины – кто-то уже имеет ребенка и этого достаточно, кто-то не готов к этому психологически или финансово, а кто-то и вовсе не планирует детей.
На основании того, что женщина может забеременеть лишь в дни цикла, близкие к овуляции – в среднем 28-дневном цикле «опасными» днями будут с 10 по 17 день цикла. Дни с 1 по 9 и с 18 по 28 считаются «безопасными», то есть теоретически в эти дни можно не предохраняться, Но этот метод можно использовать лишь при регулярном менструальном цикле.
Но помним вышеупомянутое: будучи соматически здоровой, шанс забеременеть есть всегда. Какая не была бы причина, лучший способ избежать беременности — контрацепция. К счастью, медицина не стоит на месте, поэтому современные женщины имеют достаточное количество средств контрацепции:
«барьерная» контрацепция. Мужской презерватив – наиболее распространенное средство, а вот о существовании женского знают не все. Преимуществом этого метода является то, что он не только предупреждает беременность, но и защищает от инфекций, передающихся половым путем; внутриматочная спираль. Ее устанавливают в матку на несколько лет. Сегодня существует много видов спиралей по типу их назначения и способу действия; гормональный пластырь. Телесный или черный кусочек пластыря, содержащий определенную дозу гормонов (прогестерона и эстрогена). То есть пластырь поставляет в организм дозу гормонов через кожу, которые предотвращают овуляцию; КОК (комбинированные оральные контрацептивы) — организм принимает введенные гормоны за свои и останавливает менструальный цикл; химическая контрацепция — вагинальные свечи, кремы, гели, таблетки, разрушающих сперматозоиды.
Подводя итог, стоит сказать, что все виды контрацепции (кроме презервативов) нужно подбирать индивидуально на консультации гинеколога. Берегите свое здоровье и не забывайте о плановых визитах к врачу. Лечение и диагностика женского бесплодия в Клинике академика Грищенко – это ваш верный выбор.
Какие самые опасные дни для зачатия?
Проблема контрацепции рано или поздно встает перед каждым человеком, живущим половой жизнью и думающем о своем будущем. Контрацепция — это не только защита от нежелательной беременности. Это — сохранение Вашего здоровья и путь к рождению здорового ребенка тогда, когда Вы этого захотите.
Физиологический метод контрацепции.
Многие пользуются так называемым физиологическим методом. Он основан на том, что женщина может забеременеть лишь в дни цикла, близкие к овуляции – выходу готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника. При среднем 28-дневном цикле «опасными» для зачатия днями будут с 10 по 17 день цикла.
Дни с 1 по 9 и с 18 по 28 считаются «безопасными». Этот метод можно использовать лишь при регулярном менструальном цикле. Если продолжительность цикла другая, коррекция опасных дней делается с учетом того, что при любой длительности цикла овуляция происходит примерно за 2 недели до месячных (а не в середине цикла!).
«Опасными» будут 4-5 дней в обе стороны от предполагаемой овуляции. Перед применением метода рекомендуется учесть среднюю продолжительность цикла на последние полгода. Однако, в таком виде физиологический метод недостаточно надежен и, поэтому, его необходимо дополнить более точными данными о сроке овуляции.
Прерванный половой акт.
Этот способ предотвращения беременности основан на способности мужчины почувствовать наступление момента семяизвержения. Ощутив приближение оргазма, партнер извлекает половой член из влагалища, чтобы туда не попала сперма. Многие рассматривают прерванное сношение как самый «простой и естественный» способ предохранения.
Однако это не совсем так. Главный недостаток этого способа заключается в его низкой эффективности – лишь 40-50%. Беременность может наступить по следующим причинам: во-первых, у многих мужчин выделение спермы начинается задолго до финального семяизвержения, этот процесс невозможно почувствовать и, следовательно, невозможно контролировать.
Если учесть, что первые порции спермы содержат самое большое количество сперматозоидов, то ненадежность прерванного сношения становится очевидной и понятной. Во-вторых, даже опытным партнерам не всегда удается избежать попадания спермы на половые органы женщины, таким путем семенная жидкость может легко проникнуть во влагалище.
- Прерванный половой акт связан с определенным психологическим напряжением и неудовлетворением: мужчине приходится все время контролировать свои ощущения, женщина волнуется, сможет ли ее партнер вовремя остановиться,– такие эмоции никак не могут считаться «естественными».
- Длительное применение прерванного сношения может вызвать у мужчины ослабление эрекции, преждевременное семяизвержение и даже импотенцию.
У женщин наступают различные психологические расстройства, в некоторых случаях наблюдается аноргазмия (невозможность достижения оргазма). Поэтому прерванный половой акт не может считаться способом контрацепции.